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스케이트를 중지하는 방법

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완벽에 제한이 없으며, 모든 선수는알고있어. 비록 당신이 좋은 스케이트 선수라고해도, 전문가의 조언은 도움이 될 것입니다, 특히 제동과 당신의 안전에 관한 것이라면. 스케이트 타기에는 여러 가지 방법이 있습니다.

단지 자신이되는 복잡한 트릭의 두려움없이 배우고 더 큰 스피드 스케이팅을 개발 할 수 있기 때문에, 그것을 개선, 각 시도하십시오.

명령

    1

스케이트에 적절한 브레이크가 필요합니다.큰 에너지 비용. 갑작스런 장애물이 없으면 링크에서 날카롭게 브레이크 할 필요가 없으며 매끄러운 원형 동작으로 속도를 줄입니다. 그냥 앞으로 밀어 앞으로 이동합니다. 신체의 몸체를 약간 오른쪽 또는 왼쪽으로 기울이고 다리를 약간 옆으로 향하게하십시오. 따라서 진폭이 큰 천천히 천천히 회전하기 시작하면 스케이트의 궤도가 얼음 위에 큰 원을 그리게됩니다. 이 움직임은 속도를 현저하게 재설정하고 원활하게 얼음 위에서 완전히 멈추게합니다.

    2

당신이 고속으로 움직이고 있다면, 당신은날카롭게 브레이크를 밟을 필요가 있습니다. 두 발로 멈출 곳을 고정하십시오. 스케이트를 오른쪽이나 왼쪽으로 향하게하고 다리를 무릎에 구부립니다. 당신이 얼음에 얼굴을 아래로 떨어지지 않도록 다시 체중을 조준하십시오. 이 경우, 무게 중심의 이동은 스케이트의 측면으로 향하게됩니다. 블레이드가 측면으로 날카로운 방향으로 인해 얼음을 자르면 활공이 멈 춥니 다.

    3

한 턴의 정류장은 한 대를 희생해서 만들어진다.발. 얼음을 따라 신속하게 미끄러 져서 한쪽 다리를 들어 올리고 무릎을 구부린다. 오른쪽으로 돌릴 필요가 있다면 왼쪽 다리를 구부리거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 왼쪽 다리를 들어 올리고, 능선의 칼날을 움직임에 수직으로 돌립니다. 다리를 곧게 펴고, 날을 얼음 위에 올려 놓으십시오. 이 운동에 더 많은 힘을 가하면할수록 정지 속도는 빨라집니다. 왼발을 제동하면 자동으로 오른쪽으로 회전합니다.

    4

낮은 속도로 움직이는 경우 느리게 움직입니다."쟁기". 이렇게하려면 무릎을 구부리고 함께 가져 와서 스케이트의 끝을 서로 가리 킵니다. 따라서 압력은 두 스케이트의 갈비뼈 사이에 균등하게 분배되며 천천히 멈 춥니 다.

    5

하키가 아닌, 곱슬 머리에 타는 경우스케이트, 스케이트의 "네일 파일"을 제동 할 기회가 있습니다. 저속에서만이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 앞으로 쓰러지고 무릎과 얼굴을 부러 뜨릴 위험이 있습니다. 움직일 때 발끝에 발을 올려 놓으십시오. "톱"은 얼음에 충돌하여 추가 저항을 일으키며 멈추게됩니다.

스케이트를 중지하는 방법 그것은 마지막으로 수정되었습니다 : 6 월 21, 2017weoxaovv
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